第83回目のスパイス

【ナツメグ】

ナツメグは沢山の効果がきたいできるスパイスの一つです。

この時期には嬉しい血行促進効果があります。それは体を温める効果にも繋がり、結果発汗作用や不眠改善に繋がります。

また、女性ホルモンバランスの乱れの改善効果もあります。

ナツメグには、オイゲノールやビネン、ミリスチシンなどの成分がふくまれているため鎮痛作用、胃腸の調子を整える効果もあります。

この様にナツメグを一つとってもスパイスには様々な効果が期待できるので毎日の生活にスパイスを簡単にとりいれて欲しいです。

と、云うことで本日はホットコーヒーにナツメグパウダーを入れてみました。

シナモンやカルダモンはよく聞きますが意外にも・・・・・・

甘い香りでリラックスもできますよ。

★作り方★

・お好みのホットコーヒーにナツメグパウダーを一振りしてよく混ぜるだけ

※ナツメグホールをおろし金ですりおろしても大丈夫です

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次回の予定は3月？日更新です

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