第80回目のスパイス

【３種類のシードスパイス】

最近、風邪が長引いているとかインフルエンザだとかコロナだとかよく聞きますが如何お過ごしでしょうか？

免疫力アップは自身の体を守る大切な事の一つ。

そこで、マァムラソイから簡単に作れるティーをご紹介させていただきます。

その前に3種類のシードスパイスの効能効果をご紹介いたします。

１、クミンシードはビタミンA・ビタミンCが豊富に含まれているので免疫力アップにつながります

2、コリアンダーシードは消化器に働きかけ胃腸の健康を保つ

3、フェンネルシードはリラックス効果がある

以上のように免疫力アップやリラックス効果が期待できるシードスパイスです。

この時期は積極的に取り入れて下さいね。

★準備するもの★

・クミンシード　小さじ半分

・コリアンダーシード　小さじ半分

・フェンネルシード　小さじ半分

・水　300ml

★作り方★

①3種類のシードスパイスをフライパンで乾煎りする

②鍋に水と煎ったシードスパイスを入れて3分煮だす

③茶こしでカップに注ぎ出来上がり

※香ばしいティーをお楽しみください

スパイスのお求めは

スパイスショップマァムラソイ

オンラインショップまたは

大阪 東大阪 布施 の店頭でもご購入頂けます

次回の予定は2月13日更新です

see you again